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Nutricionista ensina
Chá pode acaba com barriga estufada e regula intestino
17/05/2019 às 10:18:40

A natureza nos proporciona uma variedade riquíssima de alimentos e plantas com propriedades que podem ajudar a melhorar a saúde e o funcionamento do organismo. As plantas usadas para fins medicinais são um ótimo exemplo disso. Conhecidas também como ervas medicinais, essas plantinhas podem ser mais eficazes e ao mesmo tempo menos invasivas ao organismo do que os remédios tradicionais.

Pensando nisso, a nutricionista Fernanda Granja indicou uma receita de chá que une 5 tipos de ervas diferentes para eliminar a sensação de inchaço estomacal, a má digestão e desconfortos intestinais: erva-doce, funcho, erva cidreira, hortelã e boldo. Explicamos os benefícios de cada uma delas abaixo.

Erva-Doce

A erva-doce é uma planta também conhecida pelo nome de Anis-verde, cujas propriedades em contato com o organismo agem de forma expectorante, cicatrizante, calmante, diurética, antiespasmódica e tônica. Nesse sentido, ela é uma ótima aliada para tratamentos de:

    Dor de barriga.
    Indigestão.
    Inchaço.
    Acidez estomacal.
    Asma e bronquite.
    Espamos.
    Cólicas.
    Gases.
    Dor de cabeça

Funcho

O Funcho é a planta que produz as sementes do erva-doce. Suas folhas e flores tem benefícios medicinais por conter anetol, estragol e alcânfora, além de vitaminas e minerais que lhe garantem um grande potencial anti-inflamatório, estimulante, digestivo, vermífugo e expectorante. Assim, seus principais benefícios envolvem:

    Aliviar as cólicas menstruais e intestinais.
    Diminuir o apetite e ajudar a emagrecer.
    Combater a dor de estômago.
    Aliviar transtornos digestivos.
    Soltar gases.
    Combater a bronquite e a gripe por soltar o catarro.
    Aliviar os vômitos.
    Combater a dor de garganta e laringite.
    Desintoxicar o fígado e o baço.
    Combater infecções urinárias.
    Combater a diarreia.
    Eliminar vermes intestinais.

Erva Cidreira

A erva-cidreira é uma planta calmante, diurética e expectorante. Por isso ela é usada para combater a retenção de líquidos no corpo e como calmante natural. Suas principais ações consistem em:

    Melhorar a qualidade do sono.
    Aliviar as dores de cabeça.
    Combater os gases.
    Prevenir distúrbios digestivos.
    Aliviar as cólicas menstruais e intestinais.
    Prevenir distúrbios renais.
    Promover o alívio da tosse.
    Promover o bem-estar e a tranquilidade.

Hortelã

A hortelã é uma erva com um aroma peculiar, muito usada também na culinária para composição de sucos e doces. Ela possui ação analgésica, antiespasmódica e também antiparasitária, usada para combater ameba e giárdia. Seus benefícios consistem em tratar:

    Má digestão, náusea ou vômito.
    Colesterol alto.
    Dor de cabeça.
    Cólica menstrual.
    Congestão nasal ou pulmonar, principalmente em casos de gripe ou resfriado com tosse.
    Dores abdominais, por ter ação antiespasmódica.
    Insônia.
    Diarreia com sangue.

Boldo

O boldo é um famoso aliado das pessoas para curar ressaca. Isso porque, além de estimular o bom funcionamento do fígado, ele tem uma substância chamada lactona que ajuda a auxiliar a digestão – por isso também é ótimo para ser ingerido depois de exageros com comidas gordurosas. Seus principais benefícios são:

    Melhora o funcionamento do fígado.
    Auxílio na digestão e no funcionamento do aparelho digestivo.
    Diminuição da azia.
    Diminuição dos efeitos das bebidas alcoólicas.
    Auxílio no tratamento de gastrite.
    Auxílio no tratamento de problemas na vesícula biliar.
    Alivio dos sintomas da intolerância alimentar.
    Diminuição dos gases.
    Atua como antioxidante, antifúngico e antibacteriano.
    Tem efeito calmante.

Reprodução / VIX Mulher - Escrito por Giulia Ebohon







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