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Apenas 3 itens
Suchá é segredo para pegar no sono mais rápido e acordar mais fininha
16/04/2019 às 10:39:08

 

Além de ficar uma delícia, a combinação entre suco e chá potencializa os benefícios das duas bebidas e se torna uma arma poderosa para desintoxicar o organismo. Dependendo dos ingredientes escolhidos, o suchá se torna ainda mais funcional, ajudando a melhorar a saúde do corpo como um todo.

Zoka74 / Shutterstock

Para combater a insônia (e de quebra ajudar a eliminar aquela barriguinha indesejada), o suchá recomendado pela nutricionista Patricia Davidson Haiat leva apenas três itens: camomila, abacaxi e morango.

Suchá contra insônia e barriga

A receita da nutricionista das famosas ajuda o corpo a se livrar de substâncias toxicas e eliminar a retenção de líquido. Este suchá apresenta três ingredientes bem fáceis de serem encontrados e que já são velhos conhecidos de quem aposta em uma dieta saudável.

Camomila, morango de abacaxi possuem propriedades que contribuem para um sono melhor.

upslim/Shutterstock

A camomila tem na sua composição uma substância chamada glicenia, que é um calmante natural. Além disso, não só é diurética como também ajuda a diminuir o apetite.

Já o abacaxi e o morango são ricos em triptofano, aminoácido que ajuda a produzir a melatonina, conhecida como hormônio do sono, e a serotonina, neurotransmissor que diminui a ansiedade. As frutas também ajudam a equilibrar o pH do sangue, facilitando a eliminação de toxinas e são diuréticos naturais graças ao alto teor de água, fibras e antioxidantes.

Receita de suchá para melhorar o sono

Para preparar o suchá de camomila com abacaxi e morango, comece pelo chá. Use duas colheres de sopa de folhas da erva para meio litro de água - para melhor aproveitamento e sabor, evite usar saquinhos prontos. Depois, bata com uma fatia de abacaxi e um ou dois morangos inteiros, dependendo do tamanho da fruta. Sirva gelado e durma bem!

Reprodução VIX Mulher







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